Enten man har et stort treningsrom eller trener i stua hjemme, så kan det være vanskelig å vite hvilket utstyr man bør investere i. Skal man ta den fullt ut og kjøpe en masse maskiner, eller holder det med ett par håndvekter? Det første man bør gjøre, er å finne ut av hvilken type trening man trives med, og deretter finne ut av hvilket utstyr man bør investere i.
Crossfit, yoga, vektløfting eller noe helt annet?
Trening har blitt utrolig populært blant nordmenn de siste årene. Nå kan man velge mellom veldig mange forskjellige treningstyper, alt fra yoga til crossfit og zumba. Mange trener på treningssenter, men for de som liker å trene hjemme så er det også mange alternativer. Det avhenger bare av hva man liker å gjøre. Generelt sett så kan det være lurt å investere i utstyr som man kan bruke til mange forskjellige ting.
- Treningsmatte
En god treningsmatte kan man bruke til utrolig mange forskjellige treningsøkter. Det er perfekt til øvelser som innebærer kroppsvekt, sånn som for eksempel sit-ups, push-ups og planke. Har man et hardt og glatt gulv til å trene på, er en treningsmatte helt uvurderlig. Dessuten koster de ikke mye, så det er virkelig en god investering.
- Medisinball
Man bør også ha en form for vekt, utover sin egen kroppsvekt. Dette kan også være en kettlebell eller håndvekt, men en medisinball er veldig brukervennlig. Med en medisinball kan man gjøre squats, stillesittende roteringer, samt bruke den til øvelser som push-ups for å trene balansen.
- Treningsstrikker
Treningsstrikker er veldig billige, tar lite plass, og er geniale til å trene både dynamiske og statiske øvelser med. Med treningsstrikker kan man enkelt trene armer, rygg, rumpe og lår, og de er også smarte å ha med seg hvis man er mye ute og reiser uten mulighet for å trene.
